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健身器材雖然能夠幫助午夜免费福利网站強身健體，但是如果使用操作不當還是會發生一些危險事故的。所以午夜免费福利网站在使用健身房器材前要充分了解它的操作方式，並且合理規範地操作。下麵午夜免费福利网站襄陽健身器材廠家就來給大家說說，在使用以下這些健身器材時要注意哪些方麵：

1、上肢牽引器

上肢牽引器可以鍛煉臂力，活動肩部。

注意：運動不當會使原來的肩袖損傷加重。

2、蹬力器

蹬力器可以增強下肢及腰部肌肉力量。

注意：運動不當易加重髕骨軟化症。
3、太極揉推器

太極揉推器，能夠增強肩、肘、髖、膝等部位的活動能力。

注意：不要用力過猛，身高不及器械高度者不適宜使用該器材。

4、單杠

單杠可以鍛煉腹部肌肉和靈活性。

注意：手臂有傷者不能太過用力。

5、扭腰器

扭腰器增強腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關節柔韌性，靈活性，利於健美體形。

注意：扭腰器使用不當會加劇腰傷。

6、太空漫步機

太空漫步機可以鍛煉下肢力量，促進心肺呼吸係統健康。

注意：擺動幅度過大容易拉傷腰肌。

7、健騎器

健騎器可以增強肌肉力量及心肺功能。

注意：運動不當會增加腰椎間盤突出者的症狀。

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